Cena 600,-
Délka semináře je 2 hodiny
Seminář je veden fyzioterapeutkou, maminkou dvou dětí, Mgr. Andreou Korandovou.
Seminář je vhodný pro ženy:
- které se zajímají o své tělo
- plánující těhotenství
- ženy těhotné a po porodu (pro ženy na rizikovém těhotenství je vhodná jen přednáška a diskuse)
- po lékařských zákrocích (na vagině, děloze, konečníku apod.) a trpící močovou inkontinencí či poklesem orgánů (např. dělohy)
- s bolestivou menstruací, bolestí při styku nebo bolestí v oblasti kostrče, pánve a bederní páteře
Dozvíte se:
- co je to pánevní dno a kterými svaly je tvořeno
- jakou má pánevní dno funkci a proč je tak důležité ho umět ovládat
- jaké komplikace vyplývají z jeho špatné funkce
- jaký význam má pánevní dno v hluboké stabilizaci páteře
Vyzkoušíte si:
- jak a v jakých cvičebních polohách správně aktivovat Vaše pánevní dno
- jak vypadají moderní pomůcky, které Vám pomohou posílit pánevní dno, a díky nimž navíc zkontrolujete, zda posilujete správně
- spolupráci pánevního dna s ostatními hlubokými stabilizátory páteře
Po absolvování semináře Vám lektorka zašle na e-mail tyto materiály:
- soupis cviků, které si budete ukazovat na domácí cvičení v pdf (se shrnutím toho nejdůležitějšího)
- názorné schéma, kdy je vhodné použít ke cvičení pomůcku a jakou v pdf
Cena semináře včetně materiálů: 600,- Kč
S sebou: cvičební oblečení, ručník
Pokud jste po porodu, seminář je vhodnější absolvovat bez dítěte.
Cena: 600.00 Kč
