Pro těhotné

0009 Gravidjóga

Popis

Jóga pro těhotné pomáhá udržet pozitivní mysl a fyzickou kondici i v období těhotenství. Je vhodná po celou dobu těhotenství. Cvičení dodává budoucím maminkám sebevědomí, sílu a zároveň je učí relaxovat. Hodina gravid jógy zahrnuje asány a dechové techniky uzpůsobené fyziologickým podmínkách těhotenství tak, aby byly prospěšné jak pro maminku, tak pro děťátko. Cílem je zejména práce se svaly pánevního dna, úleva od případné bolesti zad a potlačení rozvoje křečových žil či problémů s inkontinencí. Relaxace je pak zaměřená na napojení maminky na její nenarozené miminko a společné uvolnění.

Ačkoliv jóga v těhotenství působí velmi blahodárně, je nutné, aby žena při cvičení své tělo respektovala a znala svůj zdravotní stav. Cvičení by mělo být příjemné a prospěšné.


Forma kurzu

Otevřená skupinka max 10 žen

Rozsah kurzu

1 lekce trvá 60 minut

Od 30.5.2019 dochází ke změnám v lekcích gravidjógy. Vyhovujeme požadavku, aby 1 byla lekce delší.

1 lekce bude tedy trvat 75 minut :-)

Lektoři

Mgr. Lenka Zichová, lektorka jóga

Komu je kurz určen

Lekce jsou vhodné pro všechny ženy, které nemají zdravotní omezení.

Aktuální termíny

čtvrtek15:30-16:45Mgr. Lenka Zichová, lektorka jógy
POZNÁMKA:

Od 30.5.2019 se mění čas a délka a cena jednotlivých lekcí u gravidjógy!

 

Při objednávce vyplňujte prosím všechny údaje, včetně adresy, kvůli faktuře! Tu pak uplatňujete u vyplácení příspěvků u pojišťoven!

Ceny

Jednotlivý vstup150,-objednat
permanentka 5 vstupů650,-objednat
permanentka 10 vstupů1200,-objednat
Jednotlivý vstup na zkoušku od 30.5.2019190,-objednat
permanentka 5 vstupů od 30.5.2019810,-objednat
permanentka 10 vstupů od 30.5.20191500,-objednat

Vybavení

Pohodlné oblečení

Místo konání

Agentura Větrník, s.r.o.

Nerudova 7

Brno

6. patro


Facebook