Jde o ucelený blok cvičení (s prvky gravidjógy, kalanetiky, aerobiku, zdravotní tělesné výchovy, břišních tanců, relaxačních technik a dechových cvičení) a přednášek (k těhotenství, porodu, šestinedělí, kojení a péči o novorozence). Přednášky jsou doplněny návštěvami brněnských porodních sálů.

Kurz je zaměřen na poskytnutí informací týkající se normálního průběhu porodu a nejčastějších komplikací, na nácvik dechových a masážních technik, úlevových poloh a akupresury.

Příprava těhotné ženy, jejího partnera nebo jiné jí blízké osoby na porod. V průběhu první části kurzu se dovědí teoretické informace týkající se normálního porodu a nejčastějších problémů, které se v průběhu porodu vyskytují. V druhé části se provádí praktický nácvik všech nefarmakologických technik, které rodička může využít ke snížení bolesti a usnadnění průběhu porodu.

Kojení je přirozenou součástí života ženy, ale technice kojení se často musí matka i dítě naučit. Je dobré, když s informacemi týkající se správné techniky kojení se seznámíme už v těhotenství. Žena s pomocí rodiny je pak schopna lépe a klidněji zvládnout náročnější chvíle a problémy v začátku kojení.

Jedná se o základní informace týkající se vývoje a péče novorozence a kojence do tří měsíců. Přednáška je doplňována videozáznamy.

Jde o ucelený blok cvičení (prvky gravidjógy, kalanetiky, aerobiku, zdravotní tělesné výchovy, břišních tanců, relaxační techniky a dechová cvičení).

Plavání je nejvhodnější sport doporučený v období těhotenství. Cviky ve vodě a samotné plavání nepřetěžuje již tak zatížené klouby a šlachy. Uvolní se svalstvo, prohloubí se dýchání, organismus přijímá více kyslíku, což prospívá matce i dítěti. V průběhu hodiny je těsnější kontakt s miminkem.